Kann man mit nur einer Übung den kompletten Körper trainieren?
Ja, mit Planking! Wir zeigen dir neun Varianten des klassischen Unterarmstütz. Den kompletten Trainingsplan findest du hier.
#PhysicalparkKnowHow – Jede Woche neue Workout-Inspirationen für dich. Alle Trainingspläne findest du auch in unser WorkoutCloud-App.
