Mega Move YOGA & PILATES am 18.01.2025 im Physicalpark Hannover

Es geht weiter mit unseren Mega Move Events. Der nächste Termin ist Samstag, der 18. Januar 2025 mit dem Thema YOGA UND PILATES.

Dein Weg zu innerer Balance und körperlicher Stärke

Erlebe ein entspannendes Yoga- und Pilates-Event beim Mega Move im Physicalpark! Ob Einsteiger oder erfahrener Yogi – unsere vielseitigen Sessions kombinieren fließende Bewegungen mit gezielten Übungen und fördern Flexibilität, Körperbewusstsein und mentale Ausgeglichenheit. In inspirierender Atmosphäre tauchst du in vielfältige Praktiken ein, während du innere Ruhe findest und neue Energien schöpfst.

Sei dabei und genieße eine harmonische Trainingseinheit, die Körper und Geist verbindet. Bring deine Freunde mit, lass dich von der Gemeinschaft motivieren und erlebe ein Training der besonderen Art! Und das Beste daran? Es ist völlig kostenlos!

Programm für SA, 18.01.2025

Zusätzlich zum regulären Kursprogramm:

11:00 Uhr – Yoga für Einsteiger mit Tina

Yoga ist mehr als nur Bewegung. Es ist ein Erlebnis, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt – und genau das kannst Du jetzt bei uns entdecken! Hast Du schon immer darüber nachgedacht, mit Yoga zu beginnen, wusstest aber nicht, wie Du starten sollst? In unserem Yoga-Einsteigerkurs lernst Du die Grundlagen Schritt für Schritt – ohne Druck, mit viel Freude und einer herzlichen Gemeinschaft.

Das erwartet dich:
– Sanfte Yoga-Übungen für Anfänger
– Atemtechniken für mehr Ruhe und Gelassenheit
– Entspannungsübungen, die den Alltag leichter machen

12:00 Uhr – Pilates Open Class für alle Level mit Marlene

Dein Körper, Deine Stärke – Pilates für alle Level! Pilates, das sich an Dich anpasst: egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für Kraft, Flexibilität und Entspannung und passend für jedes Fitnesslevel!

Das erwartet dich:
– Stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert Deine Haltung
– Flexibles Training – ideal für Anfänger bis Profis
– Lindert Verspannungen und schenkt Dir neue Energie

Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – ob Du gerade startest oder bereits Pilates-Erfahrung hast. Dank individueller Betreuung kannst Du Dein eigenes Tempo bestimmen!

13:00 Uhr – Vinyasa Flow Team Teach mit Marion und Heike
Erlebe eine einzigartige Vinyasa Flow Stunde mit Marion und Heike! In dieser besonderen Session liegt der Fokus auf Hands-on-Adjustments und der Transformation deiner Asanas. Lass Dich von den beiden erfahrenen Lehrerinnen durch eine klassische Vinyasa Flow Praxis führen und genieße die intensive Betreuung, die deine Praxis auf ein neues Level heben wird. Perfekt für alle, die ihre Technik verfeinern und tiefer in ihre Asanas eintauchen möchten.

14:00 Uhr – Yin Yoga mit Iris

Im hektischen Alltag ist es oft schwer, Ruhe zu finden. Yin Yoga bietet Dir eine Möglichkeit, komplett abzuschalten und Deine innere Balance wiederzuentdecken.

Was ist Yin Yoga?
– Tiefe Entspannung durch sanfte, lang gehaltene Posen
– Ideal für Stressabbau und zur Förderung der Beweglichkeit
– Unterstützt Dein Wohlbefinden auf körperlicher und mentaler Ebene

Perfekt für:
– Anfänger und erfahrene Yogis, die sich mehr Ruhe wünschen
– Alle, die Stress abbauen und entspannter leben möchten
– Menschen, die sich nach mehr Flexibilität und innerer Ruhe sehnen

Lasst uns gemeinsam in die Welt des Yoga eintauchen – für ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit.

Alle oben stehenden Kurse können ohne Anmeldung besucht werden.

Du kannst zu jeder Stunde ein- und aussteigen – oder auch gerne mehrere Stunden hintereinander teilnehmen.