Mega Move CROSS TRAINING am 23.11.2024

Es geht weiter mit unseren Mega Move Events. Der nächste Termin ist der 23.112024 mit dem Thema CROSS TRAINING.

Cross Training im Physicalpark – Dein All-in-One Workout für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Erlebe ein dynamisches Cross-Training-Event beim Mega Move im Physicalpark! Ob Einsteiger oder erfahrener Athlet – unser intensives Workout kombiniert funktionelle Übungen und fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität. In motivierender Atmosphäre fordern dich vielseitige Workouts heraus, während du an deine Grenzen gehst und neue Erfolge feierst.

Sei dabei und tauche ein in eine energiegeladene Trainingseinheit, die Spaß und Leistung verbindet. Bring deine Freunde mit, lass dich von der Gemeinschaft motivieren und erlebe ein Training der Extraklasse! Und das Beste daran? Es ist völlig kostenlos!

Unsere Cross TRAINING-Highlights am SA. 23.11.2024, zusätzlich zum regulären Kursprogramm:

“Welcome To The Box” – Mit Kerstin
10.00 -11.00 TABATA Opener
11.00 -12.00 WOD (Einsteiger) “First Steps: EMOM / AMRAP”

“Power Block” – Mit Hannah, Lars und Kevin
12.15-13.15  Kraftzirkel (Einsteiger)
13.15-14.15 MAX Challenge (Fortgeschritten)

“Meet Me At The Bar” – Mit Hannah und Kevin
14.30-15-30 WOD Einsteiger “Barbell: First Steps”
15.30-16.30 WOD  Fortgeschritten “Clean & Jerk / Bear Complex“

WICHTIGER HINWEIS: Bitte melde dich für die WODs am Tresen, telefonisch oder persönlich an und lass dich gleich in die Teilnehmerliste eintragen, da die Anzahl in der BOX begrenzt ist. Auch wenn du spontan absagen musst, so gib bitte Bescheid, damit andere nachrücken können, vielen Dank!

Du kannst zu jeder Stunde ein- und aussteigen – oder auch gerne 2-3 Stunden durchziehen.