Erlebe dynamisches Cycling im Physicalpark Hannover
Entdecke deinen neuen Cyclingkurs im Physicalpark im PelikanViertel. Hier heben wir dein Cycling-Erlebnis auf eine neue Ebene. In unseren historischen, modern ausgestatteten Räumlichkeiten wartet ein Cycling-Kurs auf dich, der nicht nur deine Fitness, sondern auch dein Herz höher schlagen lässt.
Auf 3000 qm bieten wir dir ein einzigartiges Ambiente, das perfekt für dein intensives Workout ist. Unsere Cycling-Kurse sind geprägt von Dynamik, Energie und der fachkundigen Anleitung durch unsere motivierenden Kursleiter. Sie bringen deine Ausdauer, Kraft und Motivation auf das nächste Level und sorgen dafür, dass du bei jedem Tritt in die Pedale deine Grenzen neu definierst.
Lass dich mitreißen von der Musik und der kollektiven Dynamik unserer Cycling-Kurse. Es ist mehr als nur ein Training – es ist eine Erfahrung, die Körper und Geist belebt. Tritt in die Pedale und spüre, wie du mit jedem Kurs stärker wirst. Der Physicalpark ist dein Ort für das ultimative Cycling-Erlebnis in Hannover.
EINFACH LOSLEGEN.
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Unsere Cycling-Kurse im Physicalpark bieten ein unvergleichliches Workout-Erlebnis, unterstützt durch top-ausgebildete Kursleiter.
Spüre die Energie: Cycling im Physicalpark treibt dich zu neuen Bestleistungen und steigert deine Fitness nachhaltig.
Genieße Cycling in einer außergewöhnlichen Atmosphäre in Hannovers PelikanViertel – dein nächstes Level wartet im Physicalpark.
CYCLINGPROFILE
CYCLING ENERGY / FREERIDE
Nichts ist unmöglich: Interval AE, Interval AN, Hill, Fahrtspiel. Trainingsziele: Abwechslungsreiche Trainingsprofile durch zahlreiche Variationsmöglichkeiten von Technik, Tempo, Gelände und Zeit – angepasst an den Rotationsplan.
Belastung: leicht bis sehr hoch. Herzfrequenz (HF*): 65 – 92 % der HFmax. Gelände: All-Terrain.
INTERVAL ANAEROB
Trainingsziele: Kraft, Tempo, Timing & Rhythmus / Wechsel von Belastung und Erholung. Entwicklung einer höheren Belastbarkeit und schnelleren Erholungsfähigkeit. Alle Techniken & Intensitätsbereiche / Abwechslungsreiche Trainingsmethoden.
Belastung: leicht bis sehr hoch. Herzfrequenz (HF*): 65 – 92 % der HFmax.
Gelände: alle Varianten. Zielgruppe: Mittelstufe bis Fortgeschrittene.
CYCLING HILL / STRENGHT
“Der Berg als Herausforderung”. Trainingsziele: Kraftausdauer-Training am Berg. Entwicklung von physischer und mentaler Stärke. Die Muskeln werden stärker und lernen schwierige Kletterpassagen zu meistern.
Belastung: Mittel bis hoch. Herzfrequenz (HF*): 75 – 85 % der HFmax. Gelände: Berge.
CRISS CROSS
ist eine Kombination aus Endurance (aerobes Flachland) und Strength (Berg), Grundlagen- und Kraftausdauer in einer Trainingseinheit vereint, für Einsteiger geeignet.
RACE DAY
beinhaltet eine hohe Intensität & Wettkampf Simulation, Cycling Erfahrung erforderlich, alle 6-8 Wochen im Programm.
CYCLING INTERVAL AE / ENDURANCE
ae=aerob / Grundlagenausdauer-Training / Wechsel von Belastung und Erholung.
Trainingsziele: Entwicklung und Verbesserung der aeroben Basis und Erholungsfähigkeit. Aktivierung des Fettstoffwechsels (Fett als Energiequelle) – Profis trainieren bis zu 80% ihrer Trainingszeit in dieser Energiezone.
Belastung: leicht bis mittel. Herzfrequenz (HF*): 65 – 80 % der HFmax. Gelände: All-Terrain. Zielgruppe: Einsteiger bis Fortgeschrittene.